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テニス スライスサーブ トスの位置 6

November 15th, 2020

✓トスはスライスより左側。フラットサーブくらいの位置で。 トスを安定させるための基本的なトスアップの方法と、サービスにパワーを出したい場合のトスアップの方法を紹介します。サービスが苦手…という場合、トスアップに苦手意識を持っている人も多いようです。トスはちょっとしたコツですぐに安定します。 トスが安定しない・・・。そんなお悩みを持つあなた!プロテニス選手のトス見ながら有効なトスの上げ方を徹底解説致します。これであなたのサーブの安定感がより増してきます。 基本的なサーブのトスの位置は、身体の軸が回り、その回る力に腕が引っ張られるように振り抜かれていく軌道に入ってくるようにトスをあげます。. ョンが最もスムーズに行える場所, テニスのスピンサーブを打つ時は手首を固定したりなんかしないからね!, 【テニス】回転量の多いスライスサーブが習得できるDVD!. ✓握りをバックに厚く、ひじを高くフィニッシュで回転量アップ。 | Activeる! ※Youtubeサイトが開きます。, つまり、自分がやりやすいオリジナルな形で上手く上げられていれば、それでOKだと思います。. サーブのトスアップについて、実は大きな誤解が生じている、ケースは多い。何度も、「前に上げる」と書いてきましたが、これだけでは表現として不十分。なぜなら、身体の前に上げる、のとは少し違う … ストロークは得意だけどサーブが入らない…テニスのサーブが入らない人はフォームが不安定だったり、間違った考え方で打っていることが挙げられます。そこで今回はサーブのフォームの動作を細かく解説していきます。コツを意識して、上手くなるための打ち方を学びましょう。, 自分のサービスゲームの際にサービスエースで得点するのはとても憧れますよね!しかし、硬式テニスのサーブは一瞬の間に複数の動作を行う必要があるため、難しく感じたり、イメージと異なる打ち方で打っていたりします。, トスを上げる位置は、トスを上げた方の足の位置を基準として少しネット寄りが基本になります。, サーブのフォームの前半の動作、トスを上げて沈み込む際のフォームをトロフィーポーズと呼びます。, 片手腕立て伏せとは、片手と両足の3点で支えで行う腕立て伏せです。片手腕立て伏せのやり方は、体の重心を地面についている腕に乗せながら行います。片手腕立て伏せのフォームは、地面につく腕を肩に対して垂直に伸ばすことが大切で、両手がつく腕立て伏せとは異なります。, オーバースローとは、上から投げ下ろす投球フォームで、リリースが水平面から上の角度にある投げ方です。オバースローは、アマチュアからプロ野球まで、多くの投手投げている投げ方で、早い真っ直ぐやキレの良い変化球を投げるエース級のピッチャーも使用します。この記事では、オーバースローの投げ方やフォームのコツを解説します。, 卓球のフォアハンドの打ち方は、肩幅以上にスタンスを広げ、コンパクトなスイングで打球します。卓球のフォアハンドを打つときのコツは、細かく足を動かす・体重移動を意識する・ボールと相手を見ながら打つことにです。卓球初心者の方は、まずフォアハンドの打ち方から覚えていきましょう。, 卓球のフォアドライブとは、フォアハンドで強い前進回転を加えてボールを飛ばす技術です。卓球のフォアドライブの打ち方を、基本のドライブ・カーブドライブ・シュートドライブ・下回転に対するループドライブ・下回転に対するスピードドライブに分けて解説していきます。また、安定したフォアドライブを打つコツは、足・ラケットヘッド・バックスイング・打球点・ボールを捉える位置・打球後のヒジ・フリーハンドを意識することです。, 卓球のYGサーブとは、ヒジを支点にして内から外にスイングする逆横回転サーブになります。卓球のYGサーブを打つ時は、グリップの握り方・ボールのトス・体重移動・ヒジの高さ・スイングのやり方を意識します。さらに、YGサーブの回転のかけ方を、下回転系と上回転系に分けて解説していきます。, Activeる! トップスライスサーブは万能なサーブ。 トスはスライスより左側。フラットサーブくらいの位置で。 握りをバックに厚く、ひじを高くフィニッシュで回転量アップ。 サーブ 2019.7.25 テニスのサーブ練習でタオルが効果的!サーブで肩を回す練習方法! サーブ 2019.8.8 【サーブ】グリップの握る位置の特性; サーブ 2020.8.19 室内でできる!サーブのトスの乱れを改善する簡単な方法; サーブ 2020.10.17 『トスが安定しないからサーブも安定しない。。』『フェデラーのようなトスを上げたい!』『サーブのやり直しが多くて相手に申し訳ない』, そのような方向けの記事です。今回はサーブのトスを安定させる方法、そのメリットをご紹介します。, 力強いサーブは下半身のバネを使う必要があります。そのためにはタメを作る必要があります。トスが安定すると、ボールを上げると同時にタメを作る、このルーティーンのリズムが掴みやすくなります。, ただ、トスを上げている間に下半身の軸をブラさないようにしましょう。下半身が動きながらではトスは安定しません。会う程度腕が上に上がり、軌道が安定したタイミングに合わせてタメを作ります。最初はリズムが掴みにくいかもしれませんが、意識して反復すると慣れてきます。, トスは体の少し前に上げるイメージです。ここから下半身のタメをスムーズに作ると、ボールを打つときに自然に前にジャンプすることができます。結果、非力の方でもボールに厚くパワーを伝えることができます。膝を曲げられない方に対しても、オススメです。, 極端な話、99%入るサーブを会得していれば、サーブゲームのメンタルは必ず強くなると言って良いでしょう。それに近いサーブを手にいれるには、安定したトスが必要不可欠です。サーブが安定すれば自信が増し、練習、試合全体にも良い影響を及ぼします。, 手首を固定する、これはサーブを打つ瞬間、ボレーなど、非常に応用の効く大切な観点です。手首を曲げる癖がつくと、故障もしやすくなります。ストローク以外は基本的に動かさない方が良いです。トスも例外ではありません。, 手首が固定されていても、腕全体の動かし方がブレるとトスは安定しません。腕を曲げる動作が入ると、肘の角度の調整までしないといけないため、余計な動作が入ってしまいます。腕は無理しない程度に伸ばしたまま、振り子のように上げる、が鉄則です。, テニスはバランス競技と言っても過言ではありません。プロ選手達は間違いなく、バランス感覚を養うトレーニングを取り入れています。実はトスもバランス感覚が大切です。トスを上げている途中は、もう片方の腕を弓を引くイメージで引きます。これによって体幹の軸を固定することができます。プロ選手のトスの瞬間、本当に弓を引くように腕を引いています。, トスを安定させるにはボールに回転をなるべく与えないようにしなくてはいけません。指でクッ上げようとせず、腕全体で持ち上げるようにトスを上げてください。, 我らが日本のエース、錦織圭のトスを見ていきましょう。(身長の大きな海外選手よりも我々に近い体格の人のトスが、より自分ごと化しやすいと思います。), ちなみに彼はサーブが苦手だと言われていますが、それは世界のTOP10と比べてです。彼も実は200km/h級のサーブを打ちます。, やはり、ボールを上げるときは腕がしっかり伸びていますね!ボールも手のひらに近い位置で持ち、回転がかからないようにしています。, 後ろからはボールは体のやや右、そしてやや前に上げています。ここが力を込めやすい打点になります。同時に下半身のタメも作られています。, テニス界のレジェンド。まさに神が生み出したテニスに愛され、テニスをこよなく愛する男。そして彼のフォームの綺麗さは正に芸術。強烈なサーブには彼のトスの素晴らしい安定感です。, もしかしたらご存知なかった方もいるかもしれません。この選手も、非常に美しく、精度の高いサーブを繰り出します。トスも体の中央にとても綺麗に上げることができます。, 女子テニス界の中でも圧倒的なサーブキープ率を誇る、ビッグサーバー。身長も178cmと、女子世界クラスを基準に考えると、超高身長という訳ではありません。, 彼女も体の中心に正確にトスを上げることができ、安定して弾丸サーブを打ち込み続けることができます。, トスの安定はメンタルの安定にも繋がります。自分のサーブに自信が持てます。トスだけであれば錦織圭を超えられるかもしれません!, 是非、腕の動きを滑らかにし、自分のサーブゲームを優位に進められるようになるよう、心からお祈りしています。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, {{#message}}{{{message}}}{{/message}}{{^message}}送信は失敗しました。 サーバーから「{{status_text}}」というレスポンスがありました(コード: {{status_code}})。 このフォーム処理機能の開発者に連絡して、このメッセージを改善してください。 詳細を読む{{/message}}, {{#message}}{{{message}}}{{/message}}{{^message}}送信は成功したようです。 サーバーのレスポンスが OK でも、送信が処理されていない場合があります。 このフォーム処理機能の開発者に連絡して、このメッセージを改善してください。 詳細を読む{{/message}}, テニスまめに悩む方必見!まめの仕組みから、具体的な対策方法まで、一覧でご覧頂ける記事です。まめが出来てしまったことで、練習・試合で後悔することが無いようにしましょう!, テニスは、プレイヤー、コーチだけではありません。彼らが試合に安心していられるのは、試合中の審判員の方々がいるからです。技能も求められます。今回は、審判に関して徹底解説致します!, テニス、BIG4の1人として数々の歴史を塗り替える。ラファエル・ナダル。そんな彼を生み出した一族は、とんでもないスポーツエリート集団です。父親含め、詳しく紹介します!, テニス、ダブルスだけの特殊ルールを5つ+簡単なフォーメーションをお伝えする記事です!意外と気にしたこと無かった!!といったダブルスルールもあるかもしれません。, ギャップのある方って、魅力的に見えますよね。世界のトッププレイヤーでパワフルなテニスに優しい心を持ち合わせる、ツォンガ選手を徹底紹介します!テニスの成績、人柄、プライベートの素晴らしい姿までツォンガ選手の魅力が詰まった記事になります。. トスを上げる位置は、トスを上げた方の足の位置を基準として少しネット寄りが基本になります。 硬式テニスではトスの位置でボールに伝わる回転や力が変わり、フラットサーブやスライスサーブといった球種を打つことができます。 あなたはサーブを打つ時に正しいトスの位置を理解出来ていますか?トスの位置は身体の動かし方を理解すると必然的にわかってきます!正しいトスの位置について解説し、また、上手な人と発展途上の人でトスの位置の捉え方がどう違うのか解説します。, 今回は、フラットサーブ、スライスサーブ、スピンサーブのトスの位置を紹介していきますが、その前にトスとスイングの考え方についておさえていきたいと思います。, ゲームでサーブを行っていると、何度もトスをやり直すのが面倒になったり、あるいは周りの視線が気になったりして、『ちょっと微妙かな』というトスでも打ってしまったりしていませんか?, 実はここがひじょうに大きなポイントで、トスを上げた時に大切なことは、まず正しい打点の位置を理解していること、そして次にその位置にトスがあがったかどうかをきちんと見極めることにあります。, ですが、トスが多少ずれたとしても、打ちに行ってしまい、手先で合わせにいったりすると、スイングが乱れてしまいます。, ですので、まず正しいトスの位置を理解することと同時に、『そのトスの位置で打つ』ということを決めるようにしましょう。, 基本的なサーブのトスの位置は、身体の軸が回り、その回る力に腕が引っ張られるように振り抜かれていく軌道に入ってくるようにトスをあげます。位置としては、ラケットを持っている腕を上に上げ、少し肩の前になるようにします。, つまり、振り抜かれていく腕の軌道が崩れてしまうと、スイングが崩れてしまうので、その軌道の中にボールが入ってくるようにトスをあげます。, 高い位置でボールを打つのに抵抗を感じるかもしれません。高い位置にトスを上げると、ラケットにボールが当たらないのではないか、という不安から、ボールが落ちてくるまで待ってしまうケースもあると思います。, このような方は、トスを上げたら、そのまま素振りをするような感覚で腕を振り抜きにいってみましょう。ラケットにボールを当てに行こうとするのではなく、そのままブルンと腕を振り抜きに行くようにしてみましょう。, ここで空振りをしてしまってもかまいません!周りの目は放っておきましょう。その振り抜いたスイングでボールが打てるように、振り抜きに行くタイミングを見極めるようにしましょう。, 少しずつ振り出すタイミングが掴め、気づいた時には高い打点で打てるようになっていきます。, スライスサーブの場合は、フラットサーブと異なり、腕を右方向に振り抜いていくことによって回転をかけていきます。, この場合に、腕の振り抜きの方向は、腕の力でコントロールするのではなく、最初の構えの段階で右方向に腕が振り抜かれるように構えを作ることがポイントになります。, トスの位置は、この腕の振り抜きの軌道の中に打点が来るようにするので、フラットサーブより右前方向になります。, 打球は、サービスボックスの方向に飛ばしたいので、トスをフラットサーブと同じように、サービスボックス方向に上げたくなってしまいますが、振り抜きの方向が異なるので、トスの位置を思い切って変えてみてください。, このように、球種の打ち分けを覚えていく時のコツは、『思い切って変えてみること』です。体の動きというのは、これまで覚えてきた動きを継続して行おうとします。, そのため、今あなたがトライしようとしている範囲というのは、あくまでこれまでのあなたの動きの中でのトスの位置だったり、スイングの方向になります。ですので、このように新しい球種を覚えるときには、あなたの中での限界を少し超えるくらいオーバーにトライしてみて下さい。, そうすることで、少しずつあなたの動きの幅が広がっていき、新しい動きを身につけていけます。, 腕が上方向に振り抜かれる軌道の中に打点がくるようにするので、ちょうど頭の上くらいの位置になるようにします。, スピンサーブの場合は、ラケットを下から上に振り抜いていく必要があるので、打点の位置が低い位置で取れないと、中途半端な位置から上方向までのスイングとなってしまい、スピンも中途半端になってしまいます。, ここで大事なるのが、しっかりボールが落下してくるまで待ち、打点を低い位置で捉えられるようにしましょう。低い位置でしっかり捉えることによって、下から上にスイングをし、スピンをかけていくことができます。, 最後に、上手な人と発展途上中の人の差について少しお伝えをさせていただきます!上手な人は、レベルが高くなればなるほど、位置に対する感覚が鋭くなり、精度高く打点の位置を捉えていきます。, 一方で、まだ発展途上中の人は、それが大まかである傾向が強いです。人によって異なるとは思いますが、『cm単位』であったり、『5cm単位』であったりするでしょう。, もしあなたが、さらに上のレベルを目指したい、もっと良いサーブを打てるようになりたい、と思われたら、今よりも1/10のずれに気づけるようにトライしてみましょう。たとえば、5cm単位で捉えている方であれば、5mm単位で、1cm単位で捉えている方であれば1mm単位です。, このように今のあなたの当たり前である距離感の捉え方を大きく変えていくことによって、トスの位置に対する感覚が正確になっていきます。, それぞれのトスの位置ももちろんですが、それに加えて位置のずれに対する感覚についてもお伝えをさせていただきました。, トスの位置がより正確になっていくと、あなたのサーブの精度は格段にあがっていきます。ぜひトライしてみて下さい!, スタミナをつけ、疲れづらいからだを作るために、あなたはどんなことを気をつけたりケアをしていますでしょうか?, ですが、普段から『疲れづらいからだ』を作っておくことがとても大切で、そのためには普段の食事や栄養という部分もとても大事なポイントになります。, 実は日本ではまだあまり知られていないのですが、海外でトップクラスの栄養補助食品があります。WTA(世界の女子プロテニスを統括する団体)の公式サプリメントであり、2018年の全豪オープンで優勝したキャロライン・ウォズニアッキ選手も愛用しているサプリメントです。, まだ周りの人が知らないこのサプリメントで、あなたもひそかに『疲れづらい体』と『スタミナ』を手に入れませんか?ご興味のある方は下の画像をクリックしてください。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。.

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